スケジュール
各クラスの対象者は下記のようになっており、対象者の錬度、体力に合わせてメニューを組んでいます。
一般部、女子部、シニアは、少年部クラスを除く全てのクラスに参加可能ですが、各クラスで前提となる運動強度やスキルが違います。
少年部・・・小学一年生から小学六年生までを対象
一般部・・・中学生一年生以上が対象
女子部・・・女性で中学生一年生以上が対象(現在、女性のみの稽古クラスはありません)
シニア・・・36歳以上が対象
※稽古日が祝日の場合、休みとなります
一般部、女子部、シニアは、少年部クラスを除く全てのクラスに参加可能ですが、各クラスで前提となる運動強度やスキルが違います。
少年部・・・小学一年生から小学六年生までを対象
一般部・・・中学生一年生以上が対象
女子部・・・女性で中学生一年生以上が対象(現在、女性のみの稽古クラスはありません)
シニア・・・36歳以上が対象
※稽古日が祝日の場合、休みとなります
日曜日 | 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 |
---|---|---|---|---|---|---|
9:30-10:30 少年部 |
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11:00-12:30 シニア |
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12:30-13:30 フリークラス |
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19:00-20:00 フリークラス |
19:00-20:00 少年部 |
19:00-20:30 一般部 (基本・移動稽古) |
19:00-20:00 一般部 |
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20:00-21:30 一般部 (組技・寝技) |
20:30-21:30 一般部 (打撃) |
20:30-21:00 フリークラス |
20:00-21:00 フリークラス |
|||
21:00-22:00 一般部 (ライトクラス) |
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21:30-22:30 フリークラス |
21:30-22:30 フリークラス |
22:00-22:30 フリークラス |